Dieta Desintoxicante

Olá amigas,
Primeiramente gostaria de explicar que ando super afastada do blog por conta das férias dos meninos. Prometo voltar com toda intensidade depois que eles retornarem às aulas.
Passei aqui rapidinho para falar dessa tal dieta.

Adoro essas festas de final de ano. Tanta comida diferente, gostosa, tanto doce de tirar o fôlego.

Agora é hora de correr atrás do prejuízo, então vou aposta na tão famosa dieta desintoxicante.

Com a ajuda de atividades fisicas e acompanhamento de um nutricionista, ela promete ser uma ferramenta poderosa pra perder os quilinhos a mais que ganhamos nestas festas de final de ano.

Já pensou em se alimentar vários dias com alimentos 100% naturais?

Difícil, mas o esforço vale a pena. A dieta que propõe esse sacrifício provisório é desintoxicante, ou seja, limpa o organismo o que leva a perda de peso, mas esse cardápio milagroso começa com uma boa dose de força de vontade, ou seja, esqueça doces e guloseimas, agora é hora de apostar em produtos como a couve e de preferência crua.

Esta folha é poderosa, misturada à laranja e ao abacaxi produz um suco que é a base da dieta, opção para o café da manhã e lanche da tarde.

 

As fibras presentes nesses três ingredientes do suco, ajudam o intestino a funcionar melhor contribuindo também para a eliminação das toxinas.

Durante a noite o prato ideal é a sopa de legumes, pode levar cenoura, abobrinha e frango que pode ser substituído pelo peixe.

 

  Saladas e frutas em geral também estão liberadas no jantar. Para o almoço valem os grãos (ervilha, feijão branco e lentilha),  arroz só integral. Esqueça a carne vermelha e todos os produtos industrializados que contenham conservantes, para matar a sede chás e água, muita água.

A perda de peso vai ocorrer normalmente de 1 a 2 kgs por semana sempre acompanhada de um profissional da saúde, um médico, um nutricionista porque ela  tem restrições de alguns alimentos.

Vou tentar, depois conto prá vocês.

Um beijo e até mais.